Kliinilise psühholoogi vastuvõtt
Pakun veebinõustamist vaimse tervise probleemide puhul noorukitele ja täiskasvanutele.
- Kohtume videokõnes – esimene kohtumine aitab aru saada, kas meie koostöö võiks sulle sobida.
- Uurime murede põhjuseid – olgu selleks näiteks depressioon, läbipõlemine või suhete alased probleemid.
- Seame eesmärgid – leiame sobiva tee, kuidas olukorraga paremini toime tulla.
Psühholoogiline ravi põhineb usalduslikul koostöösuhtel ja teaduspõhistel soovitustel.
Mõtle psühholoogist kui pikemajalisest personaalsest vaimse tervise konsultandist.
Psühholoogilised mured ja häired ei teki reeglina üleöö ning muutuste algatamine ja säilitamine võtab aega. Seetõttu ei piisa üldjuhul probleemide lahendamiseks ainult ühest kohtumisest. Sõltuvalt sinu konkreetset probleemist, ootustest ja vajadustest võib koostöö kesta mõnest vestlusest aastatepikkuse regulaarse koostööni. Seda, kui tihti ja pikalt mingi mure lahendamiseks või eesmärgi saavutamiseks kohtuma peaksime, saame täpsemalt arutada koos ning vastavalt olukorra muutustele pidevalt kohandada. Esmakohtumisele tulles võiksid mõelda, et otsid endale vaimse tervise spetsialisti pikemaks koostööks, kes aitaks sul oma psüühikat paremini mõista ja korda seada. Selleks peavad sobima nii psühholoogi töömeetodid kui ka isiksus.
See on täiesti normaalne, kui tunned end algul uue inimesega kohtudes mõnevõrra ärevana. Küll aga võiks see ärevus suhtluse käigus väheneda. Kui tunned end minuga turvaliselt ja mõistetuna, saad minuga mugavalt suhelda ning minu poolt pakutavad mõtted ja tegutsemissoovitused tunduvad loogilised ja abistavad, siis võib meie koostöö hästi toimida. Parim psühholoog on see, kellega tunned klappi.
” Esimesel kohtumisel on kõige olulisem välja selgitada, kas ja kuidas me omavahel sobime.
Iga inimene vajab natuke erinevat lähenemist
Psühholoogiliste raskuste lahendamiseks on palju erinevaid sekkumisviise, teraapiameetoideid ja spetsialiste. Iga inimene on erinev, seega on iga protsess rätsepatöö.
Esmakohtumisel uurin ma lähemalt, mis sind siia tõi. Küsin nii hetkeprobleemide kui ka olukorraga seotud eluloolise tausta kohta. Püüame koos mõista sinu ootusi ning arutame, kas saan sind nende saavutamisel toetada. Koos saame hinnata, kas just mina olen sulle praegu sobivaim spetsialist ja kas minu kompetentsid ja lähenemisviis võiksid sulle kasu tuua.
Teame, et inimesed on erinevad – kindlasti oled isegi kogenud, et mõnega on lihtne suhelda, mõnega keerulisem. Oluline on leida koostööpartner, kellega hetkel tunned sobivust – keegi, kes mõistab Sind ja kelle lähenemine haakub sellega, mida vajad. Mõnikord on selleks vaja kohtuda mitme spetsialistiga, enne kui leiad selle õige.
Võib juhtuda, et Sinu konkreetse probleemi või ootustega sobib paremini mõni muu vaimse tervise spetsialist. Samuti võib olla mõistlik ja teinekord isegi hädavajalik pöörduda paralleelselt psühholoogilisele nõustamisele ka näiteks perearsti või psühhiaatri poole, et hinnata füüsilise tervise aspekte ning psühholoogilist ravi toetavat ravimravi. Kui neid vajadusi märkan, saame koos arutada, kuhu ja kuidas edasi pöörduda, et just sinu jaoks vajalikud lahendused leida.
Minu lähenemisviis ja kompetentsid
Kuigi kõik kliinilised psühholoogid läbivad sama hindamisprotsessi ja vastavad ühtsetele kutsekriteeriumidele, on igal spetsialistil ka oma erihuvid ja tugevused. Seetõttu on loomulik, et paljud psühholoogid omavad teatud teemade ja probleemide valdkondades rohkem süvitsi teadmisi ning valdavad vilunumalt ka nende psühholoogiliste probleemide puhul sobivaid sekkumisviise ja soovitusi.
” Minu süvendatud huvi ja praktika on seotud meeleolu- ja isiksuslike raskustega, peresuhete ja paarisuhete probleemide, ärevuse, läbipõlemise, traumakogemuste, psühhootiliste häirete ning neuroarenguliste eripäradega nagu autism ja aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH).
Vanusegruppide lõikes olen kõige enam töötanud noorte täiskasvanute, laste ja noorukitega. Olen varasemalt praktiseerinud üldhariduskoolis, haiglates ja erapraksistes.
Psühholoogina suunan sind sügavamale endasse vaatama – nii mõtete kui tunnete tasandil. Ma pean väga oluliseks küsimusi, mis aitavad mõista, miks miski on just praegu nii, nagu on. Püüame koos tasakaalustada minevikku vaatamise ja tänase hetke mõtestamise, et leida sobivaid viise edasi liikumiseks.
Minu suhtlusstiil on vahetu, otsekohene ja mitteametlik. Mulle meeldib teha nalja ja vahel ka veidi ropendada.
Psühholoogi vastuvõtul on konfidentsiaalsus oluline
Lähtun oma töös psühholoogide eetikakoodeksist. Sinu jaoks kliendina on eriti oluline teada, et meie kohtumised on privaatsed. See tähendab, et ma ei jaga meie kohtumistel räägitut ilma sinu loata kellegi teisega, välja arvatud mõningad erandjuhud.
Kui tegemist on olukorraga, kus sinu või su lähedase elu võib olla ohus, või on tegemist seadusega sätestatud kohustustega (nt info edastamine kiirabile, politseile või teavitamine abi vajavast lapsest), siis pean tegutsema vastavalt. Sellistel puhkudel annan sulle alati teada, kui konfidentsiaalsus peab mingil määral taanduma ning infot jagan alati nii palju kui vastavas olukorras sekkumiseks minimaalselt vaja on.
Pidev areng, supervisioon ja õppetöö
Nii erialase arengu kui enesehoiu eesmärgil osalevad kutselised psühholoogid regulaarselt supervisioonis. Superviisor on justkui psühholoogi tööpsühholoog. See tähendab, et ma arutan oma tööd kogenuma kolleegiga, vastavalt vajadusele ja võimalustele grupis või individuaalselt. Supervisioonis räägime teinekord ka spetsiifilistest klientidest ja olukordadest, mida tehes jagan infot anonüümsel viisil, mis ei võimaldaks sind kui isikut tuvastada. Konfidentsiaalsuskohustus laieneb ka superviisorile ning kolleegidele, mis tähendab, et ka nemad ei jaga supervisiooni vestluste sisu edasi. Supervisioon tagab psühholoogide töö kvaliteedi ja on lahutamatu osa psühholoogilise ravi protsessist. Töötan ka õppejõuna ning toetun loengutes ja seminarides muuhulgas ka oma enda kogemustele praktilises töös psühholoogina. Õppetöös kasutan alati üldistatud ja simuleeritud näiteid klientidest ja olukordadest ning ei jaga enda reaalsete klientide lugusid ega fakte nende kohta. Kui mulle tundub, et midagi meie koostööst oleks tudengitele eriti kasulik teada, siis küsin alati sinu luba, jagan lugu anonüümselt ja üldistatult ning loomulikult on sul alati õigus keelduda ilma igasuguse põhjenduseta. Sinu elu ja mõtete sisu on sinu vallata.
Kui tunned, et meie koostööst võiks sulle abi olla, võta ühendust.
Veebinõustamine kestab 50 minutit ja hind tööpäeval on 95 eurot.
Vastuvõtt töövälisel ajal (alates kell 17 ja nädalavahetus) on 115 eurot.
Tühistamine on 24 tundi enne vastuvõtu aega tasuta.
Hilisemal teavitamisel tuleb tasuda vastuvõtu eest täies mahus.
Küsimused
Mida oodata esimeselt kohtumiselt?
Esmakohtumisel uurin ma lähemalt, mis sind siia tõi. Küsin nii hetkeprobleemide kui ka olukorraga seotud eluloolise tausta kohta. Püüame koos mõista sinu ootusi ning arutame, kas saan sind nende saavutamisel toetada. Koos saame hinnata, kas just mina olen sulle praegu sobivaim spetsialist ja kas minu kompetentsid ja lähenemisviis võiksid sulle kasu tuua. Võid eelnevalt enda jaoks läbi mõelda ja soovi korral ka märkmeid teha selle kohta, millest soovid meie kohtumisel rääkida, kuid see ei ole kohustuslik.
Mida teha, kui mul tekib tehnilisi probleeme seansi ajal?
Enne veebinõustamise seanssi soovitan katsetada Google Meet keskkonda, et tutvuda selle platvormi heli ja video seadetega ning testida, kas kõik toimib. Kui seansi ajal tekib tehniline probleem, siis teavita mind sellest Google Meeti chatis või meili teel ja proovi esmalt videokõnega uuesti liituda. Kasuta Wi-Fi võrku või hea leviga mobiilset internetti. Soovitan kanda kõrvaklappe, et heli kvaliteet oleks parem. Vali privaatne, vaikne ja mugav koht, kus saad vestlusele segamatult keskenduda.
Kas saan oma aja tühistada või ümber broneerida?
Aega saad nii muuta kui tühistada täpselt nii mitu korda kui soovid ja vajad. Saad seda teha nii Bookafy süsteemi poolt automaatselt saadetavas meilis oleva lingi kaudu kui ka mulle otse meilile kirjutades. Ole tähelepanelik, et teeksid muudatused või tühistamise aegsasti, minimaalselt 24 tundi enne vastuvõttu, sel juhul on muutmine ja tühistamine tasuta. Kui teavitad tühistamisest vähem kui 24 tundi enne meie kohtumise algust tuleb tasuda vastuvõtu eest täies mahus.
Kui Sul on lisaküsimusi, siis võta minuga ühendust e-posti teel.