Psühholoogiline abi veebis
Kliiniline psühholoog Ann-Marii Vilk
Vastuvõtt toimub videokõne vahendusel,
rahulikus tempos ja konfidentsiaalselt.
- Vali endale sobiv aeg.
- Leia endale vaikne ja mugav ruum.
- Kohtume Google Meetsis.
Milliste muredega saad pöörduda?
Nõustan sind probleemidega meeleolu, ärevuse, suhete, kriiside ja trauma valdkondades. Samuti oman kompetentsi neuroarenguliste eripäradega toimetuleku toetamisel nagu aktiivsus-tähelepanuhäire ja autism.
Meeleolu ja ärevus
Kui pinged, muretsemine, väsimus või meeleolulangus hakkavad igapäevaelu segama.
Suhted ja kriisid
Kui vajad tuge lähedaste suhete, keeruliste valikute või elumuutustega toimetulekul.
Trauma ja läbipõlemine
Kui varasem kogemus, pikaajaline stress või kriis mõjutab tänast enesetunnet.
ATH/ADHD ja autism
Kui vajad tuge neuroarenguliste eripärade mõistmisel ja igapäevase toimetuleku toetamisel.
Teenused
Pakun kliinilise psühholoogi vastuvõtte ja psühholoogilist nõustamist noorukitele ja täiskasvanutele.
Teenuse valik sõltub sellest, kas sul on diagnoositud vaimse tervise häire või vajad tuge ilma diagnoosita.
Diagnoos olemas
Kliinilise psühholoogi vastuvõtt
Tegeleme diagnoositud vaimse tervise häirete hindamise, psühholoogilise ravi ja sümptomitega toimetuleku parandamisega.
Diagnoosi pole
Psühholoogiline nõustamine
Nõustamine pakub turvalist ja toetavat ruumi, kus saad oma mõtteid ja tundeid lahti rääkida ning leida uusi viise, kuidas end paremini tunda ja edasi liikuda.
Keda ootan vastuvõtule?
Vastuvõttudele ootan nii täiskasvanuid kui noorukeid alates 14. eluaastast. Kui oled alaealine, siis ootan sind esimesele kohtumisele koos vähemalt ühe vanemaga.
OÜ Meelemuutusel ei ole käesolevalt Tervisekassaga lepingut ravi rahastamiseks, seega kahjuks ei ole võimalik perearsti saatekirja alusel tasuta vastuvõtte pakkuda.
Kui palju maksab?
| Vastuvõtt tööpäeval | 95 € |
| Vastuvõtt töövälisel ajal (E-R alates kell 17 ja nädalavahetus) | 115 € |
| Vastuvõtu pikkus | 50 min |
Ohvriabi töötaja suunamise olemasolul tasub teenuse eest Ohvriabi.
Vähem kui 24 tundi enne vastuvõtu aega tühistades tuleb tasuda vastuvõtu eest täies mahus.
Esimene vastuvõtt aitab aru saada, kas koostöö võiks sulle sobida.
Kuidas toimub veebinõustamine?
Veebinõustamine on mugav võimalus osaleda kohtumisel endale sobivast ja privaatsest kohast.
Selleks ei ole vaja midagi keerulist ette valmistada, sest oluline on vaid rahulik keskkond ja toimiv tehniline ühendus.
1
Broneeri aeg veebinõustamisele kalendris või võta ühendust. Pärast aja kinnitamist saadan sulle e-posti teel veebikohtumise lingi.
2
Psühholoogiline nõustamine toimub videokohtumise teel. Osalemiseks vajad stabiilset internetiühendust, töötavat kaamerat ja mikrofoni ning privaatset ruumi, kus saad rahulikult rääkida.
3
Liitu vastuvõtuga õigel ajal, et saaksime kogu nõustamise aja keskendunult ja segamatult kasutada.
4
Teenuse eest tasumine toimub pärast kohtumist arve alusel. Arve saadetakse sulle e-posti teel.
Küsimused
Mida oodata esimeselt psühholoogi vastuvõtult?
Esmakohtumisel uurin ma lähemalt, mis sind siia tõi. Küsin nii hetkeprobleemide kui ka olukorraga seotud eluloolise tausta kohta. Püüame koos mõista sinu ootusi ning arutame, kas saan sind nende saavutamisel toetada. Koos saame hinnata, kas just mina olen sulle praegu sobivaim spetsialist ja kas minu kompetentsid ja lähenemisviis võiksid sulle kasu tuua. Võid eelnevalt enda jaoks läbi mõelda ja soovi korral ka märkmeid teha selle kohta, millest soovid meie kohtumisel rääkida, kuid see ei ole kohustuslik.
Mida teha, kui mul tekib tehnilisi probleeme veebivastuvõtu ajal?
Enne veebinõustamise seanssi soovitan katsetada Google Meet keskkonda, et tutvuda selle platvormi heli ja video seadetega ning testida, kas kõik toimib. Kui seansi ajal tekib tehniline probleem, siis teavita mind sellest Google Meeti chatis või meili teel ja proovi esmalt videokõnega uuesti liituda. Kasuta Wi-Fi võrku või hea leviga mobiilset internetti. Soovitan kanda kõrvaklappe, et heli kvaliteet oleks parem. Vali privaatne, vaikne ja mugav koht, kus saad vestlusele segamatult keskenduda.
Kas saan oma vastuvõtu aja tühistada või ümber broneerida?
Aega saad nii muuta kui tühistada täpselt nii mitu korda kui soovid ja vajad. Saad seda teha nii süsteemi poolt automaatselt saadetavas meilis oleva lingi kaudu kui ka mulle otse meilile kirjutades. Ole tähelepanelik, et teeksid muudatused või tühistamise aegsasti, minimaalselt 24 tundi enne vastuvõttu, sel juhul on muutmine ja tühistamine tasuta. Kui teavitad tühistamisest vähem kui 24 tundi enne meie kohtumise algust tuleb tasuda vastuvõtu eest täies mahus.
Kui Sul on lisaküsimusi, siis võta minuga ühendust e-posti teel.
kliiniline psühholoog ja nooremlektor
Ann-Marii Vilk
Psühholoogia hariduse omandasin Tartu Ülikoolis, kus läbisin nii bakalaureuse- kui magistriõppe, mille lõpetasin cum laude 2022. aastal. Olen omandanud mitmekülgset töökogemust psühholoogina nii haiglatest, koolist kui ka erapraksistest. Aastatel 2023-2024 läbisin kliinilise psühholoogia kutseaasta praktika PERH Psühhiaatriakliinikus ning Lastehaiglas, kus omandasin kogemust nii väikelaste, noorukite kui ka täiskasvanute psühhiaatriliste häirete hindamisel ja ravis. Lisaks praktilisele tööle olen aktiivne ka akadeemilises maailmas. Töötan Tartu Ülikoolis nooremlektorina, kus õpetan bakalaureuse tudengitele nõustamise põhialuseid ja suhtlemispsühholoogiat.
Olulisemad täiendkoolitused:
- Kliinilise psühholoogia kutseaasta
- Kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) algväljaõpe
- Pereteraapia algväljaõpe
- Traumat kogenud klientide nõustamine
- Sõltuvusprobleemide hindamine ja sekkumine
Minu väärtused
Minu jaoks on kõige olulisem, et tunned end turvaliselt, kuulatud ja hoituna, sest just siis saab muutus tõeliselt aset leida.
Koht, kus sina oled fookuses
Kuulan sind hinnanguteta ja annan endast parima, et kohandada end sinu tempo, eesmärkide ja hetkevajaduste järgi. Tööprotsess on paindlik, et pakkuda sulle tuge just sel viisil, mis sulle kõige paremini sobib.
Päris kontakt – inimeselt inimesele
Meie suhtlus on ehe ja siiras – inimeselt inimesele. Räägin avatult, ilma ilustamata. Ka huumor, spontaansus või vürtsikas sõna võivad aidata kaasa sellele, et saaksid turvaliselt ja ausalt kohal olla.
Mõistmine, mis aitab edasi liikuda
Uurime miks asjad on praegu sinu jaoks nii nagu nad on. Paneme koos kokku justkui pusle või kaardi, mis seletab sinu probleemi tekkekulgu ning ka seda, miks mure seni ära pole lahenenud. Sellest lähtuvalt saame leida tänases olukorras paremad viisid edasi liikumiseks.
Tuvaline ja konfidentsiaalne ruum
Lähtun psühholoogide eetikakoodeksist ning pean konfidentsiaalsust väga oluliseks. Kõik, mida jagad, jääb meie vahele – v.a juhtudel, kui on oht elule või tervisele. Teavitamiskohustuse tekkimisel annan sellest alati teada.